Du har kanskje sett Demenskoret på tv og den gleden og helseefekten det gir både deltagere og de som ser på. Ekte glede! Men det er flere kulturelle aktiviteter som også gir det samme. Som f.eks fotografering som jeg er opptatt av. Det å komme seg ut å fotgrafere fine øyeblikk, flott natur, mennesker og dyr, gjør også at du er «her og nå» og får fokus på øyebliket. Og som du vet, det du fokuserer på får du mere av.
Ta frem kamera eller Mobilkamera i dag og se etter motiver som fanger deg. Ønsker du litt hjelp på veien har jeg et mobilfotokurs som du kan lese mer om her
Flere typer kulturell aktivitet kan ha helseeffekt, som f.eks. musikk, drama og historiefortelling, dans og bevegelse, klovning, lesing og skriving, foto og film, visuell kunst, arkitektur og design, museumsbesøk og multiple kunstformer. Prosjektet CultureForHealth presenterer her den reviderte «CultureForHealth Report. Kulturens bidrag til helse og velvære. En rapport om bevis og politiske anbefalinger for Europa.» Og rapporten kan du lese her
Her gir jeg deg mine beste tips når du skal fotografere med mobilen.
Selv startet jeg mitt fotofirma i 1999. Da var jeg mitt i foto utdannelsen. Lenge hadde jeg hatt en drøm om å bli fotograf. Og noen år tidligere, sa jeg opp jobb, fikk en ekstrajobb, leide ut leilighet og gjorde det. Jeg begynte på min «reise» som fotograf. Ekstra gøy var det når kundene og responsen begynte å komme. Og følelsen av å følge drømmen var ubeskrivelig. Derfor mitt første råd til deg – Følg din drøm!
Men over til mine beste tips for at du skal ta de beste bildene med mobilen. Her kommer de:
1. Du trenger ikke kjøpe profesjonelt kamera, mobilen holder Det er rett og slett unødvendig å investere i dyrt og profesjonelt utstyr, dersom du skal ta amatørbilder til blogg eller instagram. Med dagens gode mobilkameraer blir det fint nok. Dessuten er det mye lettere å få tatt bilder hvis du bruker mobilen – da har du alltid kamera tilgjengelig. Du får du fanget opp situasjoner der og da!
2. Vær bevisst på lyset Lyset gir ulik effekt på bildene, vær bevisst på hvilket utrykk du ønsker. Tenk på hvor lyset kommer fra. Hvis det er direkte sollys inn blir det et hardt uttrykk, ofte er indirekte sollys bedre. Ønsker du et mykere uttrykk ta bilder i overskyet vær, dette er min personlige favoritt. Da blir kontrastene svakere, og det du ønsker å fokusere på kommer klarere frem.
3. Gjør bildet personlig! Bli gjerne inspirert av andres gode fotografier. Men bruk din personlighet og finn ditt utrykk. Vær litt annerledes, få frem en stemning eller følelse. Ta bilder av det du interesserer deg for. Da blir det mye mer interessant.
4. Fokuser på det du ønsker å vise Det viktigste er at du viser frem det som er interessant i bildet. Det som ikke gavner et bilde, har ikke noe der å gjøre. Vær bevisst på bakgrunnen. Ofte kan det være greit å rydde vekk noe i bakgrunnen. Noen ganger er det fint å vise helheten, andre ganger er det bra å vise detaljene.
5. Filter Bruk gjerne filter hvis du ser det kan forsterke utrykket på bildet. Finn dine favoritter og lag ditt utrykk. I en instagram post er det ofte finest hvis du bruker samme filter på bildene dine. For et mer helhetlig utrykk på instagram kontoen din.
6. Rammer Det finnes mange ulike rammer man kan velge for bildene sine. Men veldig ofte er det like greit uten.
7. Tenk på komposisjonen Hva ønsker du å fortelle med bildet? Hva skal være i fokus. Bruk gjerne komposisjonsregler som «Det gylne snitt» og rett horisontlinje på landskap.
8. Apper
Noen ganger kan det være gøy å leke seg med litt apper. De appene jeg har på min telefon er: LiPix Pro, Timer Cam, After Focus og Camera +.
9. Inspirasjon
Gå på utstillinger, se på bilder i blader/bøker, google kjente fotografer, se klassiske sort hvitt filmer. I enkelte av de klassiske filmene kan du virkelig lære mye om lyssetting og komposisjon. Legg merke til komposisjon og lys neste gang du ser en film. La deg inspirere!
10. Og det viktigste, lek deg, gå i »mindfulnes» og se etter motiver, fotografer det du interesserer deg for og ha det gøy.
Lykke til!
De fleste dager fotograferer jeg med mobilen. Mobilen er alltid med, ubevisst «ser» jeg fine komposisjoner og motiver. Og for meg så er det min «Mindfulness». Men profesjonelt til fotokunst og portretter etc er det ingen ting som slår mitt Canon kamera.
Ønsker du å lære mer, meld deg på et fotokurs hos meg. Du kan finne tidspunkt og mer info under kurs.
For å kunne skape de beste fotografiene, er det viktig å ta i bruk dine verdier og finne din stil. Fotografier som er tatt med ditt unike temperament og dine indre verdier, vil skille seg ut, være ekte, unike og skape større verdi. For å hjelpe deg på veien vil alle som melder seg på fotokurset innen den 20.12.20. Få denne ekstrapakken inkl. (verdi kr 298,-) Her vil du få coachende spørsmål og maler som vil tydeliggjøre dine:
Verdier
Hva som er viktig for deg
Hva er dine mål
Hvordan nå dine mål
Ukesplanlegger
Årsplanlegger
Når vi tydeliggjør og finner våre verdier er det lettere å bruke de som en rettesnor både når du fotograferer, men også i ditt liv ellers. Dine bilder blir mer unike, ekte og ennå mer deg selv.
